? غذاهای مناسب در فصل بهار
? سبزیجات
? سکنجبین
? آش های مختلف
? خوردن غذاهای مسهل
? هفته ای 1 بار دمنوش سنا و گل سرخ
? جوشانده عناب+زرشک کوهی+آویشن
? کاهو ، کرفس
? کاسنی و شاهتره
? پیاده روی آرام با گام های بلند به مدت 1 ساعت هرروز فراموش نشود

? غذاهای گوشتی ممنوع است
? گرسنه ماندن ممنوع است
? از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید
? چای سیاه ممنوع
? غذاهای چرب و سرخ کردنی ممنوع
? انجام ورزش سنگین ممنوع

⏪ ادامه دارد……

✅ لازم به ذکر است که بگوئیم این رژیم غذایی نسبت به هر مزاج تغییر میکند

❤️موسسه طب ثقلین

@tebsaghalein

​تدابیر فصل بهار از زبان مبارک آقا امام رضا علیه السلام 

✨فصل بهار روح زمانهاست در این ماه شب و روز پاکیزه است زمین نرم می‌‏شود استیلای بلغم از بین می‌رود و خون به هیجان می‏‌آید، غذاهائی که خورده می‏‌شود باید سبک و لطیف باشد، از خوردن سیر و پیاز و ترشی تا اندازه‌ای در این ماه باید پرهیز شود و حجامت در این ماه پسندیده است.

?طبق احادیث اسلامی در هر فصلی از سال که به سر می‌بریم باید مطابق با آب و هوای آن فصل تغذیه داشته باشیم تا در سیستم بدن ما اختلال به وجود نیاید ما در اینجا توصیه‌های امام رضا(ع) را برای تغذیه در فصل بهار مرور می‌کنیم:

?امام زضا(ع) می‌فرماید: گوشت‌های چربی دار و سایر غذاهای مخصوص زمستان را تبدیل به غذاهای سبک و معتدل و زود هضم کنید، این غذاها عبارتند از: حبوبات، سبزی‌ها و میوه‌ها.

✅همچنین ایشان در حدیثی دیگر می‌فرماید: در ماه دوم بهار گوشت و چربی کم بخورید و بیشتر از غذاهای با طبع سرد استفاده کنید، ‌آب زیاد بنوشید و صبح‌ها استحمام کنید و با نشاط به تلاش مشغول شوید.

◀️امام رضا(ع) توصیه می کنند که سردی‌ها را در فصل گرم و گرمی‌ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاییز از غذای معتدل استفاده کنید. بنابراین نباید در فصل بهار و پاییز غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کرد.

⏪یکی دیگر از توصیه‌های امام رضا (ع) برای این ماه حجامت است. آن حضرت فصل بهار را بهترین زمان برای انجام عمل حجامت دانسته و می‌فرماید: در این فصل خون به هیجان در می‌آید. لذا از قصد و حجامت در این فصل استفاده کن.

طب الرضا - طب و بهداشت از امام رضا (ع)

بحار الأنوار، ج 59، ص 312

وسائل الشیعه / ج 17 / ص 541

❤️موسسه طب ثقلین 

@tebsaghalein

​‍ جایگزین مناسب برای چرک خشک کن های شیمیایی

✍️عفونت کُش های گیاهی

?آویشن: به صورت دم کردنی?

?پونه: به صورت دم کردنی یا بخور?

?نعناع: به صورت دم کردن?

?بابونه: به صورت دم کردن و یا بخور ?

?اسطوخدوس: به صورت دم کردن?

?شلغم

?تره

?پیاز

?کاسنی

? سیب

?سیر

? گیاه ترکی معروف به پولکی

?دوسین(عسل و سیاهدانه)

?دود عنبرنسارا« جهت درمان عفونت های سینوسی و زنان»

?دود اسپند

?دود کندر

?سرکه طبیعی سیب

❤️موسسه طب ثقلین 

@tebsaghalein

‍ شام نخورید تا لاغر شوید
☝️این یک جمله کاملا اشتباه است
فرهنگ اشتباه #شام_نخوردن باعث بیماری خیلی از انسانها شده است

ویرانی بدن از نخوردن شام شروع میشود

? شام نخوردن باعث پیری زود رس میشود
? در شب چیزی و لو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید
? کسیکه دو شب پشت سر هم غذا نخورد .نیرویی از او به هدر میرود که تا چهل روز برنمیگردد
? غذای شب ، نیروی پیر و جوان است
? هرکس که غذای شب را ترک کند ، نیرویی از او میرود که بر نمیگردد
? غذای شب سودمندتر از غذای روز است

? چرا خوردن شام سودمندتر از خوردن نهار است ؟

? زیرا در شب حرارت به داخل بدن میرود و هضم قوی تر میشود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمیشود
? اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد،حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد ، به رطوبت اصل بدن متوجه میشود و آن را خشک و لاغر میکند
به همین دلیل است که ، در هنگامی که معده خالی است باعث کم خوابی میشود‼️

? با نخوردن شام رگی در بدن می میرد که هرگز دیگر زنده نخواهد شد
? بسیاری از مشکلات پوستی از شام نخوردن شروع میشود

? سعی کنید شام را اول شب صرف کنید یعنی بین خواب و شام 3 الی 4 ساعت فاصله باشد ?

❤️فروشگاه طب ثقلین و شرکت ره پویان طب ثقلین

@tebsaghalein

ویژگیهای ظاهری
 

توجه : خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.
هیکل : مزاج خشک موجب لاغری افراد می شود. افراد سوداوی معمولا لاغر بوده، هر چند ممکن است بعضی از آنان چاق هم باشند. دارای اندامی باریک و لاغر، ضعیف، غیر عضلانی و استخوان بندی ظریف هستند. سودا موجب کشیدگی استخوانها می‌شود، زیرا بافت استخوان از سوداست. لذا بدن سوداوی ها با استخوانهای نازک و کشیده ناحیه انگشتان، ساعد و سایر مناطق خود را نشان می دهد. بدنی خشک و تکیده دارند. قفسه سینه لاغر و عضلات کوچک دارند. در صورت افزایش وزن از ناحیه میان تنه (کمر و شکم) چاق می شوند.
پوست : رنگ پوستشان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است. پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است و دارای منافذ متوسط است. کف دست و پایشان سرد است و بروز لکه های تیره و خال در پوست این افراد شایع است.
مو : موهای سر نسبتا پرپشت، خشک و ضخیم یا مجعد بوده و رنگ موها معمولا سیاه و مات است. اگر سودای وی به سمت بلغمی باشد، موی سر سفید و جوگندمی می شود و اگر سودا به سمت صفرا باشد، ریزش مو در کل سر وجود دارد و طاسی منطقه ای ندارند. موخوره در آنان شایع است. بدنشان پرمو و دارای موهای تیره و ضخیم است.
ناخن : ناخنهای شکننده ای دارند.
تعریق : پوست آنان دارای منافذ متوسط است و معمولا کم عرق می کنند. استرسهای عصبی سبب افزایش تعریق آنان می شود.
رگها : خون آنها غلیظ است. رگهای دستشان پنهان نبوده، ولی نازک و تیره و غیربرجسته هستند.
نبض : نبض آنها نسبتا کند و خالی، کم قدرت، سست، باریک، اما سفت و سخت است. نامنظمی های ضربان قلب(آریتمی) در ایشان شایع است.
چشم : چشمان معمولا ریز و به رنگ میشی و قهوه‌ای است. سفیدی چشمانشان تیره و کدر بوده و عروق آن واضح نیست. غلبه سودا رنگ سفیدی چشم را کدر می کند. تیرگی زیر چشم در آنان شایع است.
دهان : دهانشان خشک و كم آب است. مزه دهانشان خصوصا در صبح ناشتا شور است.
زبان : زبانشان خشک و صورتی تیره است.
بینی : بینی خشک و شامّه قوی دارند.
گوش : خشکی باعث قدرت شنوایی می شود، بنابراین سوداوی ها گوشهای تیزی دارند. تحمل سر و صدا را ندارند و در سنین بالا سوت کشیدن گوش در آنها زیاد دیده می شود.
قدرت بدنی : كم قدرت و کم انرژی هستند.
حرکات بدن : سرعت حرکاتشان کم تا متوسط است.
تکلم : آرام و حساب شده و با دقت صحبت می کنند. صدایشان رسا نبوده و نسبتا آرام است.
پوشش : در فصول پاییز و زمستان معمولا بیشتر از دیگران و در بهار و تابستان معمولی لباس می پوشند.
سایر : غضروف حنجره برجسته و واضح است. گرفتگی در عضلات پشت ساق پا و گرفتگی در ناحیه گلو از علائم دیگر افراد سوداوی است. چربی و فشار خونشان معمولا بالا نمی رود یا دچار افزایش خفیفی می شود.
خواب : خواب افراد سوداوی کم و سبک است(خواب خرگوشی). دیر به خواب می روند و با کوچکترین صدایی از خواب می پرند. کابوسهای آشفته، ترسناک و تیره و تار، سیاه و تاریک از مشکلات این افراد است و خواب خرابه، قبرستان و پرتگاه می بینند.
گوارش : سودا مسؤول تحریک اشتهاست. اشتهای کاذب فراوان دارند، یعنی زود به زود گرسنه می شوند، امّا خیلی زود هم سیر می شوند. به همین دلیل خوراکشان کم بوده، ولی اهل ریزه خواری هستند. توان هضم غذا در آنان بسیار كم است، نفخ معده فراوان دارند و سوزش سر معده در آنان شایع است. ادرار و مدفوع آنها تیره بوده و یبوست مزاج دارند. گرایش به شوری و شیرینی و گرمی ها دارند، گرایش به سردی ها مثل ترشی ندارند.
میل جنسی : تحریک و میل جنسی نسبتا زیادی دارند، ولی توان جنسی آنان کم است و اغلب دچار انزال زودرس هم هستند. تمایلشان به رفتار محبت آمیز بیش از آمیزش جنسی است.
آب و هوا : فصلهای خشک، آب و هوای خشک و کم باران و خصوصا سرد و خشک سودا را زیاد می کند. فصل پاییز برای ایشان فصل نامطلوبی است. سودایی ها در فصل پاییز مزاجشان غلبه می کند و اذیتشان می کند و بخصوص در میانسالان و سالمندان و در فصل پاییز این بیشتر دیده می شود. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند.