? غذاهای مناسب در فصل بهار ? سبزیجات ? سکنجبین ? آش های مختلف ? خوردن غذاهای مسهل ? هفته ای 1 بار دمنوش سنا و گل سرخ ? جوشانده عناب+زرشک کوهی+آویشن ? کاهو ، کرفس ? کاسنی و شاهتره ? پیاده روی آرام با گام های بلند به مدت 1 ساعت هرروز فراموش نشود ? غذاهای… بیشتر »