✅ تدابیر ماه مبارک رمضان

? تامین انرژی و پیشگیری از ضعف
1- مصرف سویق گندم و جو باندازه دو الی سه قاشق.

2- مصرف گوشت پخته شده با شیر.

3- مصرف حلیم.

4- استفاده از روعن شحم گاوی.
نکته: اولویت روغن ها در طب اسلامی روغن زیتون، شحم گاوی، زرد گاوی و دنبه گوسفند هست (که برای ضعف بدن نیز مفید هستند).

? پیشگیری و رفع عطش
1- مصرف سویق عدس

2- مصرف سویق گندم و جو بدین صورت که مقداری آن را نم زده و با شکر نیشکر مخلوط و مصرف شود.
نکته: مصرف سویق بهمراه شکر برای مردان سبب کاهش قوه جنسی میشود که در ماه مبارک رمضان بلا مانع است.

3- مصرف 3، 5 یا 7 عدد خرما و نوشیدن نصف استکان آب بعد از هر خرما.
نکته: بهترین سحری در روایت سویق و خرما معرفی شده است.

? رفع بوی بد دهان
- بوی بد دهان به خاطر غلبه پیدا کردن بلغم است. ولی در هنگام روزه چون طبع روزه گرم است بلغم را دفع می کند به همین خاطر بوی دهان ظاهر می شود.

1- افطار با آب فاتر.
? ? ? ?
2- مسواک زدن با چوب درخت زیتون و چوب اراک دو یا سه مرتبه در طول روز
? ? ?
3- مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر.

? پیشگیری از یبوست
1- مصرف شربت سکنجبین

2- مصرف مویز، کشمش، انگور، انجیر (خشک) بین وعده افطار تا سحر

3- مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها.

? تدابیر دیگر
1- جهت جلوگیری از مشکلات و بیماری های کبد از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب یا قبل از آن و همچنین بین غذا پرهیز شود.

2- از کارهای سنگین و همچنین حمام رفتن و کارهایی که سبب ضعف میشود پرهیز شود.
? نکته: مراد حمام اسلامی است که سبب ضعف میشود.

❤️موسسه طب ثقلین
@tebsaghalein